المواضيع

Menu

Browsing "Older Posts"

البحث في قسم "بناء الشخصية"

أحسن فاكهة للتخلص من الكرش

الجمعة، 27 يونيو 2014 / لا توجد تعليقات،كن انت الاول!
الكثير ممن يعانون من الكرش الكبير وانتفاخه
منهم الكبار ومنهم الصغار فهو يمثل مشكل كبير ومعيق ضخم 
بالنسبة للإنسان لكن اليوم جلبت لكم حل سيعجبكم إن شاء الله 

إن الحل الوحيد والصحيح 100% هو ==> عصير الرمان

إذا شربت كوبا واحدا فقط في اليوم فهذا كاافي !
حيث يقوم بتفتيت جل الدهون و الشحوم 

بعض الأبحاث العلمية حول الفاكهة:
وقد أثبتت مجموعة من الأبحاث العلمية أن شرب كأس يوميا من العصير الخاص بالرمان لمدة شهر يزيل كل الشحوم المتبقية وأن البطن يرجع إلى حالته العادية و يتقلص كثيرا !
ووجدوا أيضا أن الرمان يساعد على انخفاض نسبة الشحوم الحمضية بالدم
فاللهم اشف كل مسلم 
وأتمنى أن لم أكون ثقيلا عليكم
شارك مع أصدقائك ;)


تعلم النظر في عيون الناس مباشرة

الأحد، 22 يونيو 2014 / 5 تعليقات
هل كنت تعلم ان النظر في عيون الناس مباشرة  قد يكون صعبا جدا؟ فالكثير من الاشخاص لا يستطيعون فعل ذالك و السبب راجع الى الخجل او الخوف من ردة فعل الاخر.فغالبا ما يشيح الناس ببصرهم مباشرة بعدما تنظر اليهم.لكن فليكن في علمك ان النظر في عيون الناس مباشرة  يعد من صفات الشخص الواثق من نفسه.لذالك فتعلم النظر في عيون الناس مباشرة  يعد امرا مفيدا لتقوية شخصية الشباب او الناس بصفة عامة.
قد يكون النظر في عيون الناس مباشرة امرا مفيدا في تقوية شخصية الانسان،لكنه ايضا يعد من افضل طرق التواصل مع الاخرين بشكل جيد و مريح.كما انه يقوم بتطوير العلاقة بين شخصان معجبان ببعضهما البعض او بين الزوج و زوجته.

النظر في عيون الناس مباشرةاول شيئ قد تود فعله هو ان تريح نفسك،استرخ! فالاسترخاء يساعد في التخلص من التوتر و القلق الناتج عن الظروف التي يعيشها الشخص في حياته اليومية.لذالك فانه قبل الشروع في النظر في اعين الناس يتوجب على الشخص ان يسترخي.

ثاني شيء هو التركيز على عين الشخص الذي تتحدث معه،فتحريك اعينك نحو اليسار و اليمين ثم اعادة النظر الى عيونه يدل على انك غير واثق من نفسك و بانك لا تشعر بالارتياح التام.لكن يجب تجنب التحديق لمدة طويلة فهذا سيشعر الشخص الاخر بعدم الارتياح بالتحدث معك،عندما تنظر في عيون الناس عليك ان لا تشعر بالتوتر و ان تذكر نفسك بانه لا يوجد اي سبب يدعوا للتوتر و بانك تريد فقط انشاء حديث رائع معه من اجل تطوير العلاقة بينكما.
بالرغم من ان الموضوع حول العيون،الا انه لا يجب عليك ان تنسى اهم شيء خلال التحدث مع الاشخاص الاخرين و الذي هو الاصغاء.فلكي تثبت للاخرين بانك تهتم بما يقولون،استمع لهم فعلا عندما يتحدثون،فهذا دليل على انك تهتم بحديثهم.كما انه عندما تقوم بالاصغاء فسوف تقوم بالنظر الى اعين الشخص بطريقة لا شعورية.لا تنسى ايضا ان تبتسم بواسطة اعينك،فهذا يمنح شعورا بالثقة و الراحة التي عادة ما تكون ضرورية من اجل مواصلة الحديث مع الاخرين.

تعد هذه المهارة مهمة جدا من اجل تقوية و تعزيز ثقة الشخص بنفسه،و ليس الكل يستطيع فعل ذالك.لذالك يجب عليك ان تبرز للناس على انك قادر على ذالك.ان كانت لديك تجربة في هذا الامر،قم بمشاركتنا اياه في صندوق التعليقات في الاسفل.

 مصدر الصورة  : accountingweb


انواع الشخصيات و كيف تتعرف عليها - اعرف شخصيتك!

الاثنين، 16 يونيو 2014 / لا توجد تعليقات،كن انت الاول!
قد يعتقد البعض ان جميع الناس متشابهين  من حيث شخصياتهم.لكن دعني اقول لك بان هذا مجرد خطأ شائع،فالناس مختلفون كثيرا فيما بينهم من حيث الشخصية.انا متأكد انك قد لاحظت هذا من خلال شخصيات اصدقائك،فقد تلاحظ ان البعض منهم هادئ طوال الوقت،و البعض الاخر متعصب و سريع الغضب.هذا طبيعي جدا لان هنالك الكثير من انواع الشخصيات.و كل انسان يمتلك شخصية مختلفة و متميزة عن باقي انواع الشخصيات.سوف اقوم بتقديم 11 نوع من الشخصيات المعروفة و الشائعة جدا.

الشخص المتطلب
الشخص الذي يتسم بشخصية متطلبة عادة ما يكون متطلبا جدا و هذا واضح من حيث التسمية.بحيث يكون مصرا على ان تقوم بخدمة من اجله او ان تحضر له اشياء تهمه.لا يقبل ابدا بان ترفض له طلبا ما،و ان فعلت ذالك فسوف تجرح مشاعره.غالبا ما يكون من الصعب التعامل معه و ذالك لكثرة مطالبه،كما يكون صعب المراس.لكن و لحسن الحظ ليس من المتعصبين او الشكاكين.

انواع الشخصيات و كيف تتعرف عليها 1
credits : hepcatrecords
الشخص المتكبر
غالبا ما يعتقد انه افضل بكثير من الاشخاص الموجودين حوله و من الاشخاص الاخرين كيف ما كانوا.كما يظن انه يستحق مستوى افضل بكثير من الذي يتواجد فيه،و ذالك لانه يرى ان مكانه وسط مجموعته او اصدقائه لا يمثل المكانة التي يستحقها.الصفة السلبية لديه هو انه يحاول ابراز سلبيات الاخرين من حوله و ذالك ما يؤدي الى احراجهم.

مدعي المعرفة
نحن نعرف انه لا يوجد اي شخص في هذا العالم يعرف كل الاشياء و جميع المعلومات حتى و لو كان عالما معترفا به.لكن الشخص المدعي المعرفة تكون لديه هذه الصورة الخيالية انه يعرف كل شيء.لا يصدق كلام الاخرين حيث دائما ما يعترض كلامهم و نادرا ما يتفق معهم.يكون ميالا نحو السخرية و يحب ان يسيطر على مجرى الحديث.يتمسك برأيه دائما و يعتقد انه دائما على صواب كما انه شكاك في ارآء الاخرين و يتحدث عن نفسه كثيرا بكل افتخار.
انواع الشخصيات و كيف تتعرف عليها 2
credits : interpersonalcommunicationblog

الشخص البارد
هذا الشخص لا يرغب ابدا في اعتراض ارآء الاشخاص الاخرين عكس " مدعي المعرفة ".بارد الاعصاب لدرجة انه يصعب التفاهم معه و ذالك لانه لا يعطيك الفرصة لمعرفة بما يشعر به تحديدا.لكنه يصغي و يتفهم المعلومات التي يسمعها كما يحاول دائما التهرب من الاسئلة الموجهة له.عادة ما يكون غير عاطفي و ذالك لانه لا يميل نحو الاخرين.

الثرثار
الشخص الثرثار هو انسان كثير الكلام و يتحدث عن كل شيء و عن اي موضوع باسثناء الموضوع المطروح للنقاش و ذالك لانه لا تكون لديه معرفة جيدة بهذا الموضوع.يعتقد انه مهم و يحاول التعالي على الاخرين لكنه في الحقيقة ضعيف جدا،كما يحب استخدام اسلوب الخيال و السخرية لكي يثبت وجهة نظره لكن كثرة كلامه توقعه في اخطاء و مشاكل كثيرة.
انواع الشخصيات و كيف تتعرف عليها 3
credits : andhrawishesh

المعارض
الشخص المعارض يكون جدي للغاية و ذالك لانه يلتزم كثيرا بالانظمة و لا مكان للخيال و المزاح عنده.عادة ما يكون عنيدا و صلبا و لا تغريه ابدا افكار الاخرين الجديدة و العصرية و ذالك لانه تقليدي جدا.لا يحب المخاطرة خوفا من ان يفشل كما ان وجهات نظره غالبا ما تكون سلبية كثيرا و ذالك لانه يفتقر للثقة في النفس.
العنيد
الشخص العنيد هو شخص يحب دائما ان يعاند الاخرين حتى و لم يكن لديه القدرة اللازمة لذالك.يتجاهل وجهة نظر الناس من حوله و لا يحب الاستماع اليها بل و انه يرفض الحقائق الثابتة حتى و لو كانت مثبتة عالميا و ذالك لكي يثبت مدى درجة عناده.يتسم بالصلابة و القساوة في تعامله مع الاخرين.لكن الميزة الاسوء هو انه لا يحترم الاخرين بتاتا.

انواع الشخصيات و كيف تتعرف عليها 4
credits : step-to-step.blogspot.com
المتردد
يكون دائما متردد في القيام بالقرارات سواء كانت صعبة او سهلة و يعتمد على الاخرين في اختيار القرارات.في بعض الاحيان يكون متأكدا ان قراره صحيح لكنه يفضل قرارات الاخرين من حوله.يفتقر كثيرا الى الثقة بالنفس و يمكن ملاحظة انه خجول و قلق نوعا ما.عادة ما يكون كثير الوعود و يرى دائما ان الناس من حوله افضل منه و انه ليس على ما يرام مقارنة بالاشخاص الاخرين.

الودود
الانسان او الشخص الودود يكون ودودا و بشوشا جدا كما ان اعصابه تكون باردة.طيب القلب و لديه شعور بالامان اينما كان.يتمتع بثقة جيدة بنفسه لكنه يثق بالناس ايضا و يمكن لهذه الثقة الكبيرة بالاخرين ان تكون مضرة و جارحة.يرغب دائما في سماع الاطراء من الاخرين حتى لو لم يبدي اي ردة فعل تدل على ذالك.يستمتع الناس بالتواجد من حوله و ذالك لانه حسن المعشر و المعاملة.

الشخص الصلب
هو شخص قاس جدا في تعامله مع الاخرين بحيث انه في بعض الاحيان يكون قاسيا على نفسه ايضا كما انه لا يتفهم مشاعر الاخرين و لا يثق بهم مطلقا و ذالك لانه يحب الاعتماد على نفسه دائما.يحاول جاهدا ان يثبت للناس انه شخص مهم و ذالك عبر مقاطعة الاخرين ليثبت مدى تصلبه برأيه.عكس الشخص " المتردد" فانه يرى ان انه دائما بخير و ان الناس من حوله ليسوا على ما يرام.
انواع الشخصيات و كيف تتعرف عليها 5
credits : humancapitalist

الشخص المحلل
هو شخص يكثر التحليل كثيرا حيث يحاول تحليل اي موقف في اي زمان و مكان و يحاول ابراز وجهة نظره حول اي موضوع مطروح للنقاش.ينتقل كثيرا من مكان لاخر ليبحث عن الاخطاء و يقوم بالتعليق عليها،كما انه لا يحترم مشاعر الاخرين على الاطلاق.يحاول تصيد الاخطاء مهما كانت بسيطة كما ان لديه مجموعة من الاسئلة المعدة مسبقا و التي يستعملها في مواجهة الاخرين.

كلمات اخيرة:
لقد حاولت ان اجمع 11 من انواع الشخصيات التي يمكن ان تتعرف عليها من خلال الافعال و الاقوال.يمكنك الان معرفة و بكل سهولة نوع شخصية اصدقائك او اقاربك.ما هو نوع شخصيتك؟ شاركه معنا في صندوق التعليقات في الاسفل!

كيف تكون صادقا مع نفسك - طرق بسيطة و مدهشة

الجمعة، 30 مايو 2014 / 4 تعليقات
ان تكون صادقا مع نفسك ليس بالامر السهل كما يعتقد البعض،لكن اؤكد لكم ان الكثير من الناس غالبا ما يوهمون انفسهم بانهم صادقون مع انفسهم و بانهم اشخاص طيبون و صريحين للغاية.لكن الحقيقة انهم يخدعون انفسهم فقط لا غير! فلكي تكون صادقا مع نفسك و مع من حولك يحتاج الكثير من الجهد و العمل.في هذه المقالة سوف تتعرف على ابسط الطرق التي سوف  تريك كيف تكون صادقا مع نفسك و مع الناس من حولك ان شاء الله.


كيف تكون صادقا مع نفسك


اول شيء عليك ان تقوم به لكي تصبح صادقا مع نفسك هو ان تتأمل حياتك و لو قليلا،ثم فكر بطريقة ايجابية في الاشياء التي تريد ان تحققها في المستقبل.لا تفكر ابدا في الاشياء السلبية التي قد تجعلك من اليائسيين.فاليأس قد يدمر كل شيء في حياتك مما يشمل طموحاتك و احلامك التي تسعى لكي تحققها.عوضا عن ذالك قم بالتفكير في الاشياء الجميلة التي قد تود ان تمتلكها كالمال،الوظيفة،العائلة،الحب...

خصص بعض الوقت لنفسك

كيف تكون صادقا مع نفسك و مع الاخرين
كن صادقا مع نفسك!
الان و بعد ان قمت بالتفكير في الامور الايجابية التي يمكنك ان تفعلها في حياتك،قم بتخصيص بعض الوقت لنفسك عبر الاستيقاظ باكرا او الذهاب الى مكان يسوده الهدوء،هكذا سوف تتمكن من التفكير بحياتك بشكل افضل بدون ان يسبب لك العالم الخارجي اي ازعاج.احيانا عندما تقوم بتنظيف اسنانك او الاستحمام تجد انك تفكر في الكثير من الاشياء التي لم تخطر على بالك من قبل.هنا يأتي دور تخصيص بعض الوقت لنفسك،انه يسمح لك ان تفكر في امورك و الامور التي يمكنك ان تفعلها في حياتك.احيانا،عندما تكون في مشكلة ما فان تخصيص بعض الوقت لنفسك و التفكير في هاته المشكلة و اقتراح بعض الحلول على نفسك يكون امرا مفيدا جدا و قد يساعد كثيرا في حلها دون اي مجهود يذكر.

اعرف ما يهمك

ما هي الغاية من الحياة التي تعيشها الان؟ و ما هو هدفك في الحياة؟ ما الاشياء التي تجيد القيام بها؟ كل هذه هي بعض التساؤلات التي يجب ان تسألها عن نفسك لكي تعرف الجواب.ربما الناس من حولك يقولون انك لا تصلح للقيام باي شيء و ان حياتك مجرد لهو و لعب و انك تعيش بدون هدف.لكن لا تستمع اليهم و كن واثقا من نفسك.فهذه حياتك انت.و انت الوحيد الذي يستطيع الاجابة عن تلك التساؤلات.فالكثير من الاشخاص لا يعرفون ما يقدرون عليه حتى يجربوه.

كن دقيقا جدا

صدق او لا تصدق،كلما كنت دقيقا جدا في ما تريده،كلما حققت نجاحا كبيرا و حصلت على مرادك.تخيل معي انك تريد ان تشتري هاتفا نقالا،عندما تقصد السوق و تدخل متجر الهواتف النقالة، ماذا ستقول للبائع؟ هاهي 100 دولار،اعطني هاتفا نقالا؟ بالطبع لا،سوف تقوم بتحديد نوع الهاتف الذي تريده.مثلا سوف تقول له : اريد ان اشتري ايفون 4،هل هو متوفر عندك؟ و ان كنت ان تريد ان تكون دقيقا اكثر سوف تقول : اريد ان اشتري ايفون 4s في اللون الابيض.هذا سيكون افضل بكثير حيث سيمكن البائع من فهمك بشكل افضل و انت سوف تكون قد حددت ما تريد ان تشتريه.الكل رابح!! صحيح؟ هكذا هي الحياة،فعندما ترسم جميع اهدافك التي تريد ان تحققها يجب عليك ان تكون دقيقا جدا.فان كنت تريد ان تصبح مدير بنك مثلا،قم بتحديد المدينة التي تريد ان تعمل بها،اي بنك تريد العمل به،كيف تصبح مدير بنك و ما الذي سيساعدك في الحصول على هاته الوظيفة.كلما كنت دقيقا،كلما حققت نجاحا باهرا.

واصل تقدمك

لا يجب عليك ان تملَّ ابدا،في بعض الاحيان ربما ترى ان كل شيء قد انتهى و ان جميع الابواب مقفلة في وجهك.لكن تعرف ما يقال
الله لا يغلق عنك بابا حتى يفتح لك ابوابا اخرى
فان واجحت موقفا قد يشعرك بالضعف و اليأس فقاومه بكل ما اوتيت من طاقة.لا تيأس ابدا،حاول ثم حاول ثم حاول مجددا و هكذا.بل و هنالك بعض الناس الذين يريدونك ان تيأس و تصبح واحدا من الفاشلين في حياتهم.لا تصاحبهم وواصل تقدمك و حقق النجاح لكي تبرهن لهم انك شخص لا يستهان به و انك قادر على ان تفعل اي شيء تريده في حياتك.انت لا تعرف المستحيل،فكل شيء ممكن!

كيف تكون صادقا مع نفسك بطرق بسيطةاعرف الاشياء الجيدة و السيئة و فرق بينها

لا تكتفي بالاستماع الى كلام الاصدقاء عن الاشياء الجيدة و الاشياء السيئة،فهم في النهاية بشر مثلك.بل قم بالبحث بنفسك عن الاشياء التي تجدها جيدة و الاشياء التي تجدها سيئة.بعد ذالك قم بالابتعاد نهائيا عن الاشياء السيئة التي قد تضرك.ففي بعض الاحيان فان الاصدقاء قد يقدمون لك سيجارة و يقولون انها جيدة و انها تعني الرجولة و القوة.لانهم لا يفرقون بين الصحيح و الخطأ.لا تكن منهم و استعمل عقلك لكي تستنتج و تعرف الاشياء الجيدة من الاشياء السيئة.اما ان كنت تفضل الاستماع الى الناس فاستمع الى والديك اولا،لانه في غالبية الاحيان فان والديك يريدون مصلحتك فقط.

لا تكذب على نفسك

دائما كن صريحا مع نفسك،قل الحقيقة دائما حتى و لو كانت حقيقة مرة.فبقولك الحقيقة ستسطيع بهذا ان تواجه جميع التحديات و الصعوبات و ستستطيع ان تجد حلولا فعالة.اما ان كنت تكذب على نفسك فستبقى دائما في عالم الخيال و الاوهام.كمثال سنفترض انك تغار من شخص ما لانه افضل منك في مجال ما،ان كذبت على نفسك و قلت انك افضل منه فهذا سيعطي الفرصة لهذا الشخص ان يكون افضل منك دائما.اما ان اعترفت لنفسك انه افضل منك و حاولت جاهدا ان تصبح افضل منه فسوف تتمكن من هذا من دون اي شك باذن الله.

شارك افكارك

عندما تشعر انك في امس الحاجة ان تعبر عن افكارك و مشاعرك فحاول ان تجد شخصا تثق به و افتح معه الحوار و تكلم عن كل ما تريد التعبير عنه.اما ان كنت لا تستطيع ان تكلم شخصا مباشرة فاستعمل الهاتف او المواقع الاجتماعية،هذا سيمنحك ثقة اكثر.احيانا التكلم مع الحياوانات الاليفة قد يكون مريحا ايضا،فالحيوانات لا تستطيع ان تخبر الناس اسرارك.

اقرأ : كيف تجعل اصدقائك يثقون بك و يحبونك ؟

ابدأ بالتغيير

كيف تكون صادقا مع نفسك و مع من حولك

الان و قد عرفت جميع الخطوات اللازمة لكي تصبح صادقا مع نفسك،قم بتطبيق هاته الخطوات في حياتك و قل : انها حياتي،افعل بها ما اشاء،انا الوحيد القادر على التحكم في زمام امور حياتي و تحديد مستقبلي.و انا ارغب في تحقيق اهدافي!

كلمات اخيرة:
هذه كانت ابسط و الطرق التي تعلمك كيف تكون صادقا مع نفسك،ارجوا ان تكون قد استفدت منها و تذكر دائما انه لا شيء مستحيل و انه ان كنت تريد تحقيق هدف ما فسوف تتمكن من تحقيقه بالمثابرة و الاصرار ان شاء الله.

هل تشعر انك صادق مع نفسك؟

كيف تصبح واثقا من نفسك - طرق رائعة!

الخميس، 29 مايو 2014 / 3 تعليقات
الثقة في النفس شيء مهم جدا في حياتنا، لكن في بعض الاحيان و خصوصا حينما نكون في حالة ضعف بسبب ما او ظروف معينة، نجد اننا اصبحنا حساسين جدا و يمكن لاي شخص ايذاء مشاعرنا. لسوء الحظ فهنالك بعض الاشخاص الذين يستغلون ضعفنا هذا لكي يهدموا ثقتنا بانفسنا و يحطموها كليا. تتعدد اسبابهم و تختلف من شخص لاخر، غالبا ما يكون السبب الرئيسي هو الحسد. فربما يرون انك شخص افضل منهم بكثير و انك تعيش حياة افضل من حياتهم. الشيء المحزن هو انهم غالبا ما ينجحون في اضعاف ثقتنا بانفسنا. فكيف تصبح واثقا من نفسك مجددا ؟ و كيف تستعيد ثقتك الضائعة؟ اقرأ هذه التدوينة و اعرف الاجابة.




كيف تصبح واثقا من نفسك

هنالك العديد من الاشياء التي يمكن ان تفعلها لكي تستعيد تقتك بنفسك و هذه اهم الخطوات التي يجب عليك اتباعها
 

اظهر كانك واثق من نفسك

كيف تصبح واثقا من نفسك
زد ثقتك بنفسك
ان اردت ان تصبح شخصا واثقا من نفسه فاول خطوة يجب عليك اتباعها هي الاظهار للناس بانك شخص واثق جدا بنفسه و ذالك عبر الاهتمام بنظافتك الشخصية بالاستحمام،تنظيف الاسنان،استعمال العطور... و ارتداء ملابس جيدة و ملائمة فالملابس تساعد كثيرا في ابراز و عكس شخصية الناس.فغالبا ما نشعر باننا واثقين من انفسنا بمجرد ان نرتدي ملابس جديدة.لذالك حاول ان ترتدي ملابس تلائم شخصيتك الحقيقية.اما ان كنت ترتدي ملابس سيئة او لا تهتم بنظافتك الشخصية فهذا قد يعطي للناس انطباعا سيئا عنك.



حسن وضعك

 عندما تكون واقفا مع اصدقائك او مع اشخاص اخرين فحاول دائما ان تكون مستقيما في وقفتك،لكن لا تبالغ كثيرا.فكما نعلم فان الشيء اذا زاد عن حده انقلب ضده.اما عندما تكون جالسا فحاول ان يكون ظهرك مستقيما و ليس منحنيا.فالانحناء للوراء او الوقوف بشكل عشوائي قد يخلف عنك انطباعا سيئا كما ان بعض الدراسات اثبتت ان وضعية جسمك ترسل لدماغك اشارات و تؤثر عليه اما ايجابيا او سلبيا.فعدنما تكون بوضعية جيدة فانك تؤثر على دماغك بشكل ايجابي مما يجعلك شخصا واثقا من نفسه.و العكس صحيح.

ابتسم

للابتسامة مفعول قوي في لغة الاجسام،فنحن غالبا ما نفضل مصادقة الناس البشوشين الذين لا تغادر الابتسامة وجههم.و ذالك لانه عندما تبتسم فانك تعطي الفرصة للناس من حولك بان يشعروا بالارتياح للتواجد بالقرب منك.في بعض الاحيان فاننا لا نكون قادرين على الابتسام بشكل طبيعي لذالك نلجأ للابستامات الزائفة.ان كنت تخاف ان يكتشف الناس من حولك ان ابتسامتك زائفة فحاول ان تبتسم بشكل خفيف و ان لا تجعلها ابتسامة عريضة و واسعة.

انظر مباشرة في اعين الناس

عندما تنظر في اعين الشخص الذي تتحدث معه فان هذا الشخص يشعر بانك تعطي قيمة لوجوده بقربك و بانك تحترمه و تحب تبادل اطراف الحديث معه.اما ان كان هذا الشخص يتحدث اليك و انت تنظر من حولك او تستعمل هاتفك النقال و تقرأ رسائلك النصية فانك تقلل من احترام هذا الشخص كما يظهر له بانك غير مبال بكلامه و لا تعطيع اية اهمية.

اقترب من الناس 

 نحن غالبا ما نفضل الاقتراب من الاشخاص الذين يحبوننا و يحبون الاقتراب منا،فمثلا اذا رأيت شخصا واقفا في زاوية ما و يلعب بهاتفه النقال فهل ستشعر بالرغبة بالاقتراب اليه؟ بالطبع لا! هذا الامر ينطبق عليك ايضا،فان اردت للناس ان يقتربوا منك فاعطهم المجال لذالك و كن شخصا متفتحا و منخرطا في مجتمعه.

 كلمات اخيرة:
ان انعدام الثقة بالنفس امر خطير جدا و ذالك لانه يأثر عليك في حياتك اليومية و على علاقاتك الاجتماعية،و بعض الناس يحاولون تقوية ثقتهم بانفسهم عبر زيارة اطباء نفسائيين،اما انا فقد قدمت لك اهم الخطوات التي يمكنك اتباعها و التي قد تساعدك كثيرا في زيادة الثقة بنفسك.ارجوا ان تستفيد منها و ان تفيد بها كل شخص يحتاجها.

ما الاشياء التي تساعدك في زيادة تقتك بنفسك؟